Galstenen voorkomen door vasten en gezond eten

galstenen ohwzo.nl.jpgVaak pijn, rechtsboven in je buik vooral na het eten van een vette maaltijd kan een aanwijzing zijn dat je een galsteen hebt. Galstenen zijn een teken dat de lever niet goed wordt gezuiverd, en ze vormen een serieus gevaar voor de gezondheid. Galstenen zijn gelukkig op een natuurlijke manier te voorkomen met een gezond voedingspatroon. … Meer Lezen …

Comments

comments

Peterselie, een vitamine- en mineralen bom

peterselie ohwzo.nl.jpgIn restaurants worden mooi opgemaakte gerechten vaak geserveerd met een plukje peterselie. Dat kleine plukje peterselie zit vol gezonde voedingsstoffen waarvan de kracht vergeleken kan worden met die van een multivitaminepreparaat, alleen is peterselie flink goedkoper. Ook zit peterselie vol ontgiftende eigenschappen om te detoxen, dus je plukje peterselie kun je beter niet negeren. … Meer Lezen …

Comments

comments

Eigenschappen van Selenium en waar zit het in

Selenium ohwzo.nl.jpgSelenium werd vroeger vooral in medicijnen gestopt die helpen ter behandeling van roos, maar wetenschappers weten nu dat selenium veel belangrijker voor ons lichaam is dan we aanvankelijk dachten. Men heeft ontdekt dat selenium, met name als het ingenomen wordt in combinatie met vitamine C, vitamine E en bètacaroteen, een krachtig werkt bij het remmen van chemische reacties in het lichaam die vrije radicalen produceren. Vrije radicalen tasten het DNA aan, wat celdegeneratie tot gevolg heeft en wat op hun beurt weer kan leiden tot kanker. Selenium vertraagt ook de vermenigvuldiging van beschadigde DNA moleculen waardoor het tumorvorming afremt. Behalve dat selenium helpt om het ontstaan van kanker tegen te gaan hebben onderzoekers ook aangetoond dat het de ontwikkeling van kanker afremt in patiënten die deze ziekte reeds hebben. … Meer Lezen …

Comments

comments

Beter omgaan met stress met behulp van ashwaganda

stress ohwzo.nl.jpgOns leven wordt vandaag de dag vaak gekenmerkt door stress, die ontstaat door bijvoorbeeld emotionele tegenslagen, milieuvervuiling, ziekten, aandoeningen en slechte voeding. Deze stress put de essentiële voedingsstoffen in ons lichaam uit en zorgt ervoor dat diverse cellulaire elementen in onze organen en weefsels oxideren. Je kunt je lichaam een handje helpen met stress coping door ashwaganda te gebruiken. Dit rustgevende kruid wordt bovendien al duizenden jaren door verschillende volkeren overal ter wereld gebruikt omdat het je immuunsysteem versterkt, je geheugen opfrist en bijdraagt aan een algehele goede gezondheid. … Meer Lezen …

Comments

comments

Verbrand vet dmv eiwitten. De beste bronnen van eiwitten

eiwitten ohwzo.nl.jpgSteeds meer mensen ontdekken de gezondheidsvoordelen van groenten en fruit, en hebben hun voedingspatroon sterk aangepast om ervoor te zorgen dat ze per dag tot wel negen porties van deze heilzame voedingsbronnen uit onze natuur kunnen eten. Om ruimte te kunnen maken voor al die groenten en fruit halen veel mensen vaak eiwitrijke voeding uit hun dagelijkse maaltijden, vaak ook omdat ze denken dat het helpt bij afvallen. Dit is echter niet zo verstandig, omdat recente onderzoeken hebben aangetoond dat eiwitten een essentiële bijdrage leveren aan de structuur en integriteit zo’n beetje van elk deel van het lichaam, en helpen om vet efficiënter te verbranden. … Meer Lezen …

Comments

comments

Voedingsmiddelen die je beter kunt overslaan

goed-slecht-eten ohwzo.nl.jpgSommige voeding is ongezonder dan je in eerste instantie zou denken. In de lijst hieronder worden een paar verschillende voedingsmiddelen genoemd die veel minder goed voor je dan je zou denken als je luistert naar de reclames.

… Meer Lezen …

Comments

comments

Top 10 van de slechtste E -tjes. Geniet, maar eet met mate

e-nummers ohwzo.nl.jpgSommige E nummers als toevoeging zijn schadelijker dan anderen. Hier is een lijst van de levensmiddelenadditieven die je het beste kunt vermijden: … Meer Lezen …

Comments

comments

Ongefermenteerde soja is gevaarlijk

soja ohwzo.nl.jpgMede door de toegenomen populariteit van vegetarisch eten sinds de jaren ’70 is soja uitgegroeid tot een ‘bijna perfect’ voedingsmiddel. Liefhebbers van soja menen dat soja onder andere een ideale voedingsbron is voor eiwit, bijdraagt aan een lager cholesterolgehalte, helpt tegen kanker, beschermt tegen hartziekten, de symptomen van de menopauze reduceert en helpt tegen botontkalking. … Meer Lezen …

Comments

comments

Wanneer ga je eten? Bij welke gevoelens of emoties?

eten uit emotie ohwzo.nl.jpgVeel mensen willen graag gezonder gaan eten, maar de drang naar al die lekkere dingen lijkt zo onweerstaanbaar. We willen graag verandering maar het lijkt haast onmogelijk. … Meer Lezen …

Comments

comments